Убей свою зависимость от смартфона!

УБЕЙ СВОЮ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМАРТФОНА! ᅠ Как она появилась? ᅠ Однажды смартфон стал твоим спасителем: он подсказал верный маршрут до незнакомого места или помог найти важную информацию. А ещё, он всегда помогал тебе оставаться на связи. ᅠ Теперь же ты стал воспринимать его как верного друга. ᅠ С самого начала он приносил и продолжает приносить тебе пользу. ᅠ Затем умные разработчики придумали тысячи приложений и игр, отнимающих твоё время и энергию. Да что там время… ᅠ Твоё ВНИМАНИЕ. Самый ценный ресурс! ᅠ 🔻🔻🔻 ᅠ По такому же принципу работают не только отношения со смартфоном. ᅠ Сначала ты получаешь пользу (или удовольствие), а затем «подсаживаешься на крючок», потому что мозг уже с первых моментов получает позитивное подкрепление. ᅠ Как же получилось, что теперь ты мгновенно реагируешь чуть ли не на каждое уведомление в смартфоне? ᅠ Сперва тебе это помогло. Принесло пользу или приятную эмоцию. Ты увидел сообщение от потенциального клиента или от любимого человека. И с того момента каждое уведомление мозг автоматически расценивает как важное. ᅠ Когда же пришло осознание, что 90% уведомлений – полный шлак, не реагировать на них ты уже не мог. ᅠ Потому что привык. ᅠ Плохо ли это? 100% ДА! ᅠ 🔻🔻🔻 ᅠ Особенно для маленьких детей. ᅠ Так, учёные из Канады, наблюдавшие за развитием 2500 детей, пришли к неутешительному выводу. Если ребёнок с 2-3 лет проводит большую часть времени со смартфоном, к 5 годам он отстаёт от сверстников в когнитивном развитии. ᅠ 🔻🔻🔻 ᅠ Чтобы снизить влияние смартфона на мозг, нужно выработать свои правила. ᅠ К примеру, у меня вообще нет игр на телефоне. Я очень тщательно отбираю, на кого стоит подписаться в Ютубе и Инстаграме. ᅠ Мне жалко времени, которое может быть отнято ненужными играми и контентом. Лучше я займусь делами, которые помогут стать лучше. ᅠ Конечно, я тоже разгружаю мозг просмотром чего-то развлекательного. Но на это выделяю минимум своего времени. ᅠ У каждого из нас всего 24 часа! Если видишь кого-то лучше тебя, так это потому, что он проживает свой день эффективнее. ᅠ 🔻🔻🔻 ᅠ А теперь скорее очищай телефон от игр😉 И не забудь про соц. сети 💪🏼 ᅠ Оставляем только то, что действительно поможет в развитии 🚀